Дыхательная гимнастика в ДОУ

ДЫХАНИЕ - ЭТО ЖИЗНЬ. Справедливость такого утверждения вряд ли у кого-нибудь вызовет возражение. Действительно, если без твёрдой пищи организм может обходиться несколько месяцев, без воды несколько дней, то без воздуха - всего несколько минут.
Любые физические упражнения в той или иной мере связаны с дыханием.
Выделяют ОБЩИЕ и СПЕЦИАЛЬНЫЕ дыхательные упражнения.

СПЕЦИАЛЬНЫЕ дыхательные упражнения – активное средство профилактики и борьбы с лёгочными осложнениями (пневмония, параличи дыхательных путей). Задачей ОБЩИХ дыхательных упражнений является улучшение вентиляции и укрепление основных дыхательных мышц. Это достигается ДИНАМИЧЕСКИМИ и СТАТИЧЕСКИМИ упражнениями.
СТАТИЧЕСКИЕ дыхательные упражнения не сочетаются с движениями конечностей и туловища, выполняются они, в положении стоя, сидя, лёжа.
ДИНАМИЧЕСКИЕ дыхательные упражнения сочетаются с различными движениями. Выполняют их в различных исходных положениях с целью избирательного увеличения вентиляции лёгких, подвижности диафрагмы и рёбер. ВДОХ следует делать одновременно с движением, способствующим увеличению размеров грудной клетки, а ВЫДОХ – уменьшению.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ упражнения необходимо применять в чередовании с общеразвивающими упражнениями, так как дыхательная гимнастика в чистом виде вызывает гипервентиляцию.